پوست خشک، علائم و راه‌های جلوگیری از آن

در این مطلب می خواهیم به سوال پوست خشک چیست؟ به علائم پوست خشک و انواع آن اشاره کنیم. پوست خشک، پوستی است که رطوبت کافی برای حفظ نرمی خود ندارد. پوست خشک یک‌دستی و طراوت را در سطح خود از دست داده و همین باعث می‌شود پوسته‌پوسته به نظر برسد. بعضاً پوست خشک با خارش و در موارد شدیدتر با ترک‌خوردگی یا خونریزی همراه است.

انواع پوست خشک

انواع پوست خشک عبارتند از:

درماتیت تماسی (Contact dermatitis): درماتیت تماسی زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی با پوست شما تماس پیدا می‌کند که باعث واکنش تحریک‌کننده یا آلرژیک می‌شود. پوست شما ممکن است خشک یا قرمز شود و در مواردی احساس خارش ایجاد کند. برخی از مواردی که پوست با برخورد با آن‌ها دچار حساسیت می‌شود عبارتند از: فلزات جواهرات (نیکل)، لوازم آرایشی، برخی مواد شوینده یا داروها.

اگزما (Eczema): اگزما گروهی از بیماری‌های پوستی است که باعث ایجاد لکه‌های قرمز، خشک، برآمدگی و خارش پوست می‌شود. این بیماری در اشکال شدید خود می‌تواند باعث ترک خوردن پوست شما نیز شود که با خطر عفونت همراه است. این بیماری شایع پوستی می‌تواند با محرک‌ها و استرس شدیدتر شود.

درماتیت سبورئیک (Seborrheic dermatitis): خشکی پوست سر شما می‌تواند نتیجه‌ی شرایطی باشد که به عنوان شوره‌ی سر در بزرگسالان یا کلاه گهواره در نوزادان شناخته می‌شود. درماتیت سبورئیک همچنین می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های پوستی خشک و پوسته‌پوسته روی صورت، سینه و چین‌های داخلی بازوها، پاها یا کشاله‌ی ران شود. این نوع درماتیت زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما به یک مخمر معمولی که روی پوست شما رشد می‌کند، واکنش نشان دهد.

پای ورزشکار (Athlete’s foot): پای ورزشکار می‌تواند شبیه پوست خشک پا باشد، اما قارچ باعث آن می‌شود. زمانی که این قارچ در بدن شما رشد می‌کند، به آن “کرم حلقوی” می‌گویند. افرادی که به پای ورزشکار مبتلا هستند ممکن است خشکی و پوسته پوسته شدن را در کف پای خود مشاهده کنند.

خشکی پوست چه کسانی را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

خشکی پوست شایع است و تقریباً همه را در مقطعی از زندگی تحت تأثیر قرار می‌دهد، خصوصا اگر:

• در آب و هوای خشک یا سرد زندگی می‌کنید
• اغلب بیرون کار می‌کنید
• دست‌های خود را مرتب می‌شویید
• یک بیماری دیگر مانند آلرژی دارید
• دارای 65 سال یا بیشتر هستید

پوست خشک چه تأثیری بر بدن می گذارد؟

پوست خشک بافت پوست شما را از نرم به زبر تغییر می‌دهد. پوست خشک می‌تواند باعث احساس خارش شده یا رنگ آن از رنگ پوست معمولی تغییر دهد. شما می‌توانید لکه‌های پوستی خشک داشته باشید، که مناطق کوچکی از پوست خشک را اشغال می‌کنند، یا پوست خشک می‌تواند ناحیه‌ی بزرگتری از پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد. این نوع پوست معمولاً بی‌ضرر است و فقط باعث ناراحتی موقت می‌شود تا زمانی که بتوانید پوست خود را با مرطوب کننده آبرسانی کرده و از ژل شست‌و‌شوی صورت مناسب پوست خشک استفاده کنید. به شما استفاده از کرم مرطوب کننده Oil+ آمبرلا را پیشنهاد می کنیم.

پوست بسیار خشک شکننده است و به راحتی پوسته‌پوسته می‌شود یا ترک می‌خورد که در این صورت می‌تواند به یک زخم دردناک تبدیل شود. در صورت زخم پوستی ناشی از خشکی پوست، از پوست خود مانند جراحت یا زخم مراقبت کرده تا از عفونت جلوگیری کنید.

کجای بدن دچار خشکی پوست می‌شود؟

شما می‌توانید خشکی پوست را در هر نقطه از بدن خود داشته باشید، اما رایج ترین نقاط عبارتند از:

• دست‌
• پا
• صورت
• آرنج
• دور دهان
• اندام تناسلی

چگونه بدون مراجعه به پزشک، خشکی پوست را تشخیص دهیم؟

می‌توانید پوست خود را در خانه آزمایش کنید. با کشیدن آرام ناخن‌ها روی پوست، متوجه شوید که آیا پوست خشکی دارید یا خیر. وقتی این آزمایش را انجام می‌دهید، به پوست خود نگاه کنید و ببینید پوسته‌پوسته می‌شود یا خیر. پوسته‌پوسته شدن پوست نشانه‌ی خشکی آن است که می‌تواند شبیه دانه‌های برف یا گرد و غبار باشد. توجه داشته باشید که نباید با ناخن‌های خود به پوستتان فشار وارد کرده و در ضمن از خاراندن خود خودداری کنید. این آزمایش در جایی که سطح پوست زیادی دارید مانند بازوها یا پاها، به خوبی جواب می‌دهد.

علت خشکی پوست چیست؟

خشکی پوست به علت کمبود رطوبت در لایه‌های زیرین پوست، به وجود می‌آید. علائم پوست خشک و عواملی که باعث خشکی پوست می‌شوند عبارتند از:

سن: با افزایش سن، غدد چربی تولید‌کننده‌ی رطوبت پوست شما به خوبی فعالیت نمی‌کنند. این باعث می‌شود چربی و کلاژن (الاستیسیته) پوست شما نیز خشک شود که نازک شدن پوست را به همراه دارد. این بخشی طبیعی از روند پیری بدن شما است.

آب‌وهوا: دمای محیط شما می‌تواند بر هیدراتاسیون پوستتان تأثیر بگذارد. آب‌وهوای فاقد رطوبت مانند آب‌وهوای بیابانی یا آب‌و‌هوای سرد که در آن باد شدید وجود دارد، باعث خشکی پوست می‌شود. خشکی پوست اغلب در طول زمستان شدیدتر است، اما ایجاد خشکی پوست در تمام طول سال رخ می‌دهد. خشکی پوست را می توانید با استفاده از یک کرم مرطوب کننده تا حد زیادی کنترل کنید.

شرایط سلامتی و ژنتیک: اگر در خانواده و فامیل سابقه‌ی این مشکل پوستی را دارید یا از بیماری‌‌ای رنج می‌برید که باعث خشکی پوست می‌شود، ممکن است بیشتر در معرض خطر خشکی پوست باشید. برخی از شرایطی که منجر به خشکی پوست می‌شوند عبارتند از: آلرژی، اگزما، دیابت و بیماری کلیوی.

مشاغل: برخی از مشاغل می‌توانند منجر به خشکی پوست شوند، به خصوص اگر در خارج از منزل کار می‌کنید و با مواد شیمیایی یا شستن مکرر دست‌ها سر و کله می‌زنید. ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی، آرایش‌گران و کشاورزان، از مشاغلی هستند که احتمال ابتلا به خشکی پوست در آن‌ها بیشتر است.

خشکی پوست چگونه درمان می شود؟

درمان پوست خشک بر آبرسانی مجدد یا بازگرداندن رطوبت به پوست شما متمرکز است. موارد زیر می‌توانند در درمان پوست خشک، مؤثر باشند:

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و شوینده‌های مناسب پوست خشک

مرطوب‌کننده‌ها شکل اصلی درمان اکثر انواع پوست‌های خشک هستند. آن‌ها پوست خشک را صاف و نرم می‌کنند تا از ترک‌خوردگی جلوگیری کرده و  پوست شما را بازسازی کنند. محصولات مرطوب‌کننده در پمادها، کرم‌ها، لوسیون‌ها و روغن‌ها عرضه می‌شوند. این مواد حاوی نرم‌کننده‌ها هستند که پوست شما را تسکین می‌دهند و آبرسانی می‌کنند و از طرفی شامل اسید هیالورونیک هستند که رطوبت پوست شما را افزایش می‌دهد. استفاده از ژل شست‌وشوی صورت آمبرلا برای پوست خشک نیز بسیار مؤثر است.

مصرف داروهای مناسب پوست خشک

برای افرادی که پوست بسیار خشک همراه با خارش دارند یا مستعد ترک‌خوردگی پوست هستند، پزشک یک استروئید موضعی تجویز می‌کند. استروئید، تورم (التهاب) پوست را که باعث بثورات و خارش می‌شود کاهش می‌دهد. در موارد شدید، داروهای خوراکی یا تزریقی ممکن است مناسب باشد.

چگونه از خشکی پوست جلوگیری کنیم؟

شما می‌توانید با روش‌هایی آسان از خشکی پوست جلوگیری کنید:

• تمیز کردن پوست با یک پاک‌کننده‌ی ملایم مانند ژل شست‌و‌شوی صورت پوست خشک، بدون عطر و دارای مرطوب‌کننده‌ی غیرصابونی
• دوش گرفتن با آب گرم (نه داغ)
• مدیریت استرس (استرس می‌تواند اگزما و سایر بیماری‌های پوستی را که باعث خشکی پوست می‌شوند، تشدید کند)
• به حداقل رساندن قرارگیری در معرض نور خورشید (قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورسید، روغن‌ها و رطوبت را از پوست شما تبخیر می‌کند)
• مرطوب کردن پوست به محض اتمام حمام
• خشک کردن پوست با یک حوله‌ی نرم
• جلوگیری از کم‌آبی بدن
• ترک سیگار (نیکوتین پوست را خشک می کند)
• استفاده از یک مرطوب‌کننده برای افزایش رطوبت

شما می توانید با استفاده از محصولات آمبرلا مانند شوینده های صورت و مرطوب کننده ها تا حد زیادی خشکی پوست خود را کنترل کنید.