ترفندهای خوشبو ماندن در طول روز
1403/06/11- بهداشتی
- سبک زندگی
باور رایج و اشتباهی در مورد صورت‌های جوش‌دار وجود دارد که می‌گوید غفلت از شست‌وشوی صورت موجب ایجاد جوش می‌شود اما در حقیقت عوامل دیگری مانند باکتری‌ها یا تغییر هورمون‌ها هستند که باعث ایجاد این عارضه پوستی می‌شوند و گاهی ظاهر ما را دگرگون می‌کنند.
با این حال پاک‌سازی منظم، یک مرحله کلیدی در روتین درمان آکنه و جوش صورت شما خواهد بود. اما تمیز کردن بیش از حد پوست نیز نه تنها جوش‌ها را از بین نمی‌برد بلکه می‌تواند مشکلات دیگری را نیز برایتان رقم بزند. حال سوال این است که در طول روز چند بار باید صورت خود را بشوییم؟
به طور کلی یک یا دو بار شستن صورت در طول روز کفایت می‌کند با این حال برای درک بهتر این جواب، می‌توانید به خواندن این مقاله ادامه دهید:
برای پاک کردن آرایش، کثیفی و چربی اضافی روی پوست که می‌توانند منجر به ایجاد جوش در صورت شوند، کافی است صبح و شب صورت خود را بشویید.
موادی که برای پاک‌سازی صورت خود از آنها استفاده می‌کنید نیز اهمیت دارد و انتخاب بهترین ژل شست‌وشوی صورت برای جوش نیز در روتین شما موثر خواهد بود. پوست صورت به‌طور کلی ظریف است و استفاده از صابون‌های خشن، صابون‌های ضد باکتری و شوینده‌های غیر الکلی نیز به آن آسیب خواهد رساند.
بنابراین بهتر است همیشه در انتخاب بهترین ژل شست‌وشوی صورت برای جوش، دقت کافی را به خرج دهید تا به گونه‌ای باشد که هم احساس تمیزی به پوستتان بدهد و هم آن را بیش از حد خشک نکند.
بعضی افراد هنگام تلاش برای از بین بردن آکنه، فکر می‌کنند که شست‌وشوی بیشتر صورت کمک‌کننده است اما پاک‌سازی اغلب مفید نخواهد بود و می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد.
هنگام انتخاب یک پاک کننده برای پوست جوش دار، به دنبال محصولاتی باشید که ملایم، بدون عطر و غیر ساینده باشند. برخی از محصولات دارای ترکیبات خاصی برای مبارزه با آکنه هستند، مانند بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک. با این حال، برخی از موادی که جوش‌ها را از بین می‌برند نیز می‌توانند روی پوست بسیار خشک شوند. برای حفظ پوست هیدراته، به دنبال موادی مانند سرامید، گلیسیرین یا اسید هیالورونیک باشید.
تکنیک شست‌وشوی صورت نیز برای پیشگیری از آکنه حیاتی است. مقدار کمی از پاک کننده را به نوک انگشتانتان بزنید، به آرامی روی صورت بمالید و به طور کامل آبکشی کنید. از مالش دادن صورت که می‌تواند باعث خشکی و آسیب به پوست شود، خودداری کنید. متخصصان پوست همچنین توصیه می‌کنند از پارچه‌های شست‌وشو روی صورت که بیش از حد خشن هستند، استفاده نکنید.
همچنین برخی افراد از آب داغ یا یخ اضافی برای شست‌وشوی صورت خود استفاده می‌کنند اما در حقیقت، بهترین آب برای پاک‌سازی پوست جوش دار، آب ولرم با دمای اتاق است. آبی که خیلی داغ باشد ممکن است التهاب را بدتر کند و موجب شکستگی مویرگ‌ها شود. افرادی که از آب یخ برای کوچک کردن منافذ استفاده می‌کنند، بهتر است از محصولات خاص بستن منافذ کمک بگیرند. به عنوان مثال، آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs)، سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین می‌برند و منافذ را کوچک‌تر می‌کنند.
مراقبت خوب از پوست به معنای از بین بردن آلودگی، چربی اضافی و آرایش است که می‌تواند به جلوگیری از بسته شدن منافذ شما کمک کند. استفاده از آب و یک ژل معمولی، یا شست‌وشوی صورت برای از بین بردن آکنه و جوش کافی نیست.
به پاک‌سازی دو بار در روز به عنوان اولین قدم در درمان آکنه فکر کنید و در مرحله‌ی دوم استفاده‌ی روتین از یک محصول درمان آکنه مانند ژل شستشوی صورت را در برنامه‌ی مراقبتی پوستی خود قرار دهید.
می‌توانید برای از بین بردن جوش‌های خفیف، ابتدا محصولات بدون نسخه‌ی مربوط به آکنه را امتحان کنید. مؤثرترینِ این محصولات، حاوی اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید هستند. سعی کنید به مدت چند هفته به طور منظم از آنها استفاده کنید تا تأثیرشان را بسنجید.
همچنین استفاده از اسکراب صورت نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. نکته‌ی قابل توجه آن است که اسکراب‌های خشن تأثیری در میزان پاک‌کنندگی پوست شما ندارند و حتی می‌توانند آن را تحریک کرده و جوش‌ها را بدتر کنند.
به یاد داشته باشید که تمام داروهای آکنهی مورداستفاده، چه بدون نسخه و چه با نسخه، وقتی روی پوست تازه شسته‌شده و کاملاً خشک‌شده استفاده می‌شوند، بهترین اثر را دارند.
بهتر است بدانید که آکنه‌های شدید یا ملتهب معمولاً با استفاده از محصولات مناسب آکنهی خریداری‌شده از فروشگاه‌ها بهتر نمی‌شوند. در این زمان‌ها، شما به دارویی که پزشک متخصص پوست تجویز می‌کند نیاز دارید. این درمان‌ها شامل دیفرین (آداپالن)، رتین-آ (ترتینوئین) و تازوراک (تازاروتن) است.
همچنین افرادی که آکنه دارند، معمولاً تمایل دارند که برای از بین بردن جوش‌ها، از چندین محصول مانند ژل شستشوی صورت لایه‌بردار به طور همزمان استفاده کنند اما به یاد داشته باشید که گاهی اوقات، مخلوط‌شدن بیش از حد مواد می‌تواند باعث واکنش شدید شود و پوست را خسته و کدر کند.
در حقیقت تفاوتی ندارد؛ شکلی از پاک‌کننده را انتخاب کنید که بیشتر دوست دارید. محصول کف کننده یا بدون کف؟ جامد یا مایع؟ انتخاب شکل آن به ترجیحات شخصی شما بستگی دارد.
اما به‌عنوان یک قاعده‌ی کلی، پاک‌کننده‌های بدون کف یا لوسیون‌های پاک‌کننده، نسبت به پاک‌کننده‌های کف‌کننده، خشکی کمتری دارند. اگر پوست شما به‌طور طبیعی به خشکی میل می‌کند یا به دلیل درمان‌های آکنهی شما خشک شده است، این موارد انتخاب خوبی هستند.
مطمئن شوید که پاک‌کننده برای صورت شما در نظر گرفته شده است. پوست صورت، گردن و دکلته (ناحیه‌ی سینه) کاملاً نازک و ظریف بوده و با پوست بدن متفاوت است؛ بنابراین یک شوینده‌ی عالی برای بدن شما نمی‌تواند یک شوینده‌ی مناسب برای صورت جوش دار شما نیز باشد.
اگر یک پاک‌کننده برای بدن در نظر گرفته شده است، فقط باید روی بدن استفاده شود. قوی‌تر بودن یک شوینده به معنای بهتربودن آن نیست، به‌خصوص وقتی صحبت از پوست جوش دار شما باشد.
داشتن یک روتین کامل برای از بین بردن جوش‌ها یا کنترل آنان، انتخاب هوشمندانه‌ای است. شما می‌توانید پس از انتخاب بهترین ژل شست‌وشوی صورت برای جوش، یک تونر نیز تهیه کرده و پس از شستن صورت، از آن استفاده کنید تا سطح pH پوستتان متعادل شود. سپس صورتتان را با یک مرطوب‌کننده‌ی غیر کومدوژنیک بپوشانید. این ژل ها را می توانید از فروشگاه آمبرلا تهیه و استفاده کنید.
غیر کومدوژنیک به محصولاتی اطلاق می‌شود که منافذ را مسدود نمی‌کنند، عاملی که در ایجاد نشدن آکنه بسیار مؤثر است. همچنین، اضافه‌کردن روتین لایه‌برداری هفتگی را به برنامه‌ی مراقبت از پوست خود اضافه کنید. با لایه‌برداری از شر سلول‌های مرده‌ی پوست خلاص می‌شوید و به جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست کمک می‌کنید.
در این مطلب به بررسی روتین شست‌وشوی صورت جوش دار پرداخته ایم. داشتن یک روتین مناسب می تواند در درمان جوش صورت مؤثر باشد اما توجه داشته باشید که شستشوی بیش از اندازه صورت هم از عواملی است که خود باعث به وجود آمدن آکنه و جوش صورت می شود. انتخاب یک ژل شستشوی صورت مخصوص پوست های جوش دار با توجه به فاکتورهایی که در مقاله بیان شد به شما کمک می کند تا جوش صورت خود را کنترل و در مواردی آن را درمان کنید.