درمان عرق زیر بغل
1403/05/06- بهداشتی
- سبک زندگی
ساده‌ترین، ارزان‌ترین و کم‌دردسرترین راه کاهش بوی بد و احساس نمناکی و چسبناکی عرق زیربغل استفاده از دئودورانت‌ها و ضدتعریق‌ها است. امروزه این موضوع جنبه همگانی به خود گرفته و بسیاری از ما فارغ از منطقه زندگی، جایگاه اجتماعی، نوع و شدت فعالیت بدنی، الگوی تعریق، جنسیت و…، یک مام ضدعرق یا ضدبو یا دارای هردو خاصیت را در خانه داریم. با همه اینها، گاه ممکن است به دلایلی چون بیماری، بروز حساسیت، بارداری و داشتن نوزاد شیرخوار درباره استفاده از این محصولات تردید کنیم. نگرانی و تردید، هم منطقی است؛ هم طبیعی و غریزی، اما به تنهایی کافی نیست. چون گریز از عرق و بوی بد آن با حذف مصرف مام در دوران حساسی مانند دوران بارداری یا شیردهی کار دشواری است. بنابراین بهترین چاره، تحقیق درباره ایمنی استفاده از مام در این دوران است.
در ادامه، به بررسی درستی یا نادرستی استفاده از مام در شیردهی می‌پردازیم. همچنین خواهیم گفت، هنگام انتخاب مام برای استفاده در دوران شیردهی به چه نکاتی توجه کنید.
تعریق واکنش فیزیولوژیکی بدن ما در برابر افزایش دما است. در زمان‌هایی مانند دوران شیردهی، ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی، تغییر در سوخت‌وساز بدن، اضطراب و همچنین تلاش بدن برای حذف آب انباشته شده در دوره بارداری، میزان تعریق و شدت بوی آن افزایش یابد.
این مساله، تحمل احساس ناخوشایند و نفس‌گیر نم و دم‌کردگی زیربغل و همچنین بوی بد عرق را برای مادر شیرده دشوار می‌کند؛ و این آغاز مشکل است. از یک سو افراد می‌خواهند برای رهایی از عوارض این راهکار طبیعی بدن در تنظیم دمای خود، همچنان از مام استفاده کنند. از سوی دیگر، نگران سلامت خود و فرزندشان هستند و نمی‌دانند استفاده از مام در دوران شیردهی کار درستی است یا نه.
برای پایان دادن به این نگرانی‌ها باید بگوییم، شما می‌توانید در دوران شیردهی از مام استفاده کنید. اما هنگام انتخاب مام باید به ترکیبات سازنده آن و نوع محصول یا کارکرد اصلی آن دقت داشته باشید.
مام واژه‌ای کلی است که بسیاری از مردم برای اشاره به محصولات ضدتعریق یا ضدبو از آن استفاده می‌کنند. بسیاری از برندها هر دوی این محصولات مراقبت شخصی را در قالب کالایی یگانه عرضه می‌کنند تا محصولشان مشکل تعریق و بوی ناخوشایند بدن را به‌طور همزمان حل کند.
اگر این محصولات ترکیبی، از برند معتبر باشند و فرمولاسیون بی‌خطری داشته باشند که براساس استانداردهای لازم ساخته شده است، کاملا ایمن خواهند بود. در این حالت بسیاری از ما می‌توانیم به‌سادگی و با آسودگی از آنها استفاده کنیم. اما در شرایطی مثل دوران بیماری یا بارداری و شیردهی باید درباره محصولات مصرفی خود دقت و احتیاط بیشتری داشته باشیم. در این دوران باید حتما بدانیم که مام مورد استفاده ما از چه نوعی است. آیا تنها ضدعرق است یا ضدبو یا محصولی ترکیبی است. اهمیت دانستن این موضوع به دلیل اهمیت آگاهی از ترکیبات اصلی آنها و تاثیرشان بر سلامت بدن است.
دلیل اصلی نگرانی از مصرف مام، به نگرانی درباره حضور آلومینیوم در آنها بازمی‌گردد. بنابراین بهتر است به جای ضدتعریق یا مام ترکیبی، به‌ویژه در دوران شیردهی یا بارداری، از دئودورانت استفاده کنید. برخی پژوهش‌ها میزان اندکی آلومینیوم را در بافت سینه زنانی گزارش داده‌اند که از مام استفاده کرده‌اند. گروهی از افراد نیز باور دارند که این آلومینیوم می‌تواند باعث سرطان و بیماری شود. پیشنهاد ما به شما استفاده از دئودورانت آمبرلا است که ترکیبات امنی برای زنان شیرده دارد.
در بخش بعدی درباره درستی این ادعاها و موجه بودن یا نبودن نگرانی دراینباره توضیح خواهیم داد. اما اینجا باید بگوییم، مام مورد استفاده شما در دوران شیردهی نباید ویژگی خاص و خارق‌العاده‌ای داشته باشد و همین که برای احتیاط، ویژگی‌های زیر را داشته باشد کافی است و گزینه خوبی برای شما خواهد بود.
با اینکه مشاهده‌ها درباره جذب آلومینیوم مام‌ها و تجمع آن در بافت سینه بسیار اندک (تنها یکی، دو مورد) بوده است، پیشنهاد می‌شود تا تحقیقات بعدی و انتشار نتایج آن، جانب احتیاط را رعایت کرده و از مام بدون آلومینیوم (Aluminum Free) استفاده کنید. ولی این احتیاط نباید باعث شود، واقعیت‌های کنونی را نادیده بگیرید. لازم است بدانید، آلومینیوم مام‌ها جذب خون نمی‌شود یا اگر شود، میزان آن آنقدر کم است که مشکلی برای سلامت شما به‌وجود نمی‌آورد. نکته مهمتر اینکه، بدن افراد مختلف در جذب آلومینیوم متفاوت عمل می‌کند و نمی‌توان با قطعیت گفت میزان مشخصی آلومینیوم از مام‌ها وارد بدن همه ما می‌شود.
از سوی دیگر، واکنش ما به آلومینیوم نیز متفاوت است. در افراد سالم، آلومینیوم جذب شده به بدن، از راه ادرار دفع می‌شود. ولی افرادی که کلیه‌های آنها کارایی خود را تا حد زیادی از دست داده و دیالیز انجام می‌دهند، باید حتی مراقب مقادیر بسیار اندک آلومینیوم در خوراک و محصولات آرایشی و بهداشتی خود باشند. آنها باید از محصولات بدون آلومینیوم استفاده کنند.
موضوع بسیار مهم دیگر این است که نوزادان هم مانند ما واکنش متفاوتی به آلومینیوم نشان می‌دهند؛ همچنین، جذب این عنصر به بدن آنها یکسان و مشابه بزرگسالان نیست. آنها ممکن است به دلیل تکامل نایافته بودن برخی اندام‌ها و ضعف ناشی از نوزادی نتوانند آلومینیوم را مانند ما و به‌آسانی بزرگسالان سالم دفع کنند.
بنابراین، باید بیشتر مراقبشان باشیم و تا جای ممکن از مصرف مام حاوی آلومینیوم در دوران شیردهی پرهیز کنیم. لازم به گفت است، تحقیقات درباره امکان راه یافتن آلومینیوم جذب شده احتمالی از مام‌ها به خون مادر یا شیر او بسیار کم است؛ تقریبا تحقیق مشخصی را با تمرکز بر این موضوع نمی‌توان پیدا کرد. یکی از دلایل احتمالی آن، جذب نشدن آلومینیوم مام به خون یا جذب اندک (و تاکنون) بی‌خطر آن است. اما این بدان معنا نیست که نباید در اینباره تحقیق شود یا دانشمندان و متخصصان به این موضوع بی‌توجهند.
در پایان این بخش لازم است بدانیم، نوزادان پوست و سیستم تنفسی حساسی دارند. تماس پوستی مادر و فرزند هنگام تغذیه از پستان ممکن است باعث شود ترکیبات مام روی پوست مادر، جذب بدن فرزند شود. از سوی دیگر، تحمل رایحه مام‌ها برای سیستم تنفسی نوزاد بسیار دشوار است؛ اگر کودک شیرخوار مبتلا به آلرژی، بیماری‌های تنفسی یا بیماری‌های خودایمنی باشد، این وضع بدتر هم خواهد شد. بنابراین در دوران شیردهی باید از مام بدون بو استفاده کنید و همچنان مراقب باشید مامتان مواد مضری چون پارابن، فتالات‌ها، تریکلوزان و… نداشته باشد.
ترکیبات مختلف موجود در مام ممکن است باعث مشکلاتی در بدن مادر، نوزاد یا هر دوی آنها شوند. در ادامه، برخی از این عوارض را به‌شکل بسیار کلی و خلاصه و براساس نوع ترکیباتی که پتانسیل آسیب‌رسانی دارند بررسی می‌کنیم. جزئیات و همچنین، بحث‌های تخصصی و عمیق‌تر را به زمان مناسب موکول می‌کنیم و در مقاله‌ای مناسب به آنها خواهیم پرداخت.
آلومینیوم: با توجه به اندازه بدن و نابالغ بودن اندام‌های نوزادان، توانایی آنها در پردازش و حذف آلومینیوم ممکن است کمتر از بزرگسالان باشد. بنابراین ممکن است آلومینیوم مام‌ها جذب بدنشان شود و به مغز، سیستم عصبی یا استخوان در حال رشد و دیگر اندام‌های نوزاد آسیب برساند.
پارابن‌ها و فتالات‌ها: از نگهدارنده‌های رایج محصولات مراقبت شخصی هستند. آنها ممکن است باعث اختلالات هورمونی در بدن شما یا فرزند شیرخوارتان شوند.
تریکلوزان: عامل ضدباکتری است و نگرانی‌هایی در مورد ایجاد مقاومت باکتریایی احتمالی در اثر استفاده از آنها وجود دارد.
پروپیلن گلیکول: این ماده مرطوب‌کننده، پتانسیل تحریک پوست در برخی افراد را دارد و ممکن است پوست مادر و فرزند را تحریک کند.
عطر و رایحه: مواد معطر می‌توانند هم مادر و هم فرزند را اذیت کنند، به‌ویژه اگر آنها دچار بیماری یا مشکل پوستی یا تنفسی باشند.
پیش از انتخاب مام مناسب دوران شیردهی افزون بر متخصص پوست، باید با پزشک زنان و زایمان و پزشک کودک خود نیز مشورت کنید. مواد سازنده مام را با آنها بررسی کنید و درباره نگرانی‌های‌تان با ایشان حرف بزنید. آنها کمک می‌کنند تا با توجه به وضع سلامت خودتان و نوزادتان، مام مناسبی تهیه کنید. در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر، حتما از منابع معتبر و نتایج مطالعات علمی استفاده کنید و به توصیه‌های سازمان‌های پزشکی معتبر عمل کنید.
از درست کردن و استفاده از مام‌های خانگی و دست‌ساز پرهیز کنید. زیرا باره تاثیر ترکیبات سازنده آن بر سلامت نوزاد و مادر اطلاعات معتبر علمی در دست نیست. همچنین شما تا بررسی دقیق نتایج آزمایشگاهی و آنالیزهای دستگاهی نمی‌توانید از کیفیت و ماهیت مواد مورد نیاز ساخت این مام‌ها مطمئن شوید. پس، با سهل‌انگاری خود یا ناآگاهی اطرافیان، سلامت خودتان و فرزندتان را به خطر نیندازید.
باید و نبایدهای مهم دیگری را که لازم است هنگام خرید یا استفاده از مام در دوران شیردهی به آن توجه کنید، در موراد زیر خلاصه کرده‌ایم:
اگر می‌خواهید از مام‌های طبیعی استفاده کنید، حتما محصولات کارخانه‌ای و معتبر را انتخاب کنید و از استفاده مام‌هایی که سازنده آنها مشخص نیست پرهیز کنید.
مام‌ها و دئودورانت‌های طبیعی معمولا به جای آلومینیوم دارای ترکیبات خشک‌کننده مانند جوش‌شیرین هستند. همچنین برای نرم و شاداب کردن پوست، روغن‌های طبیعی دارند. توصیه می‌کنیم پیش از خرید آنها حتما با پزشک متخصص مشورت کنید و صرف طبیعی بودن محصول را ملاک سالم و بی‌خطر بودن در نظر نگیرید.
بهتر است میزان کمی از مام را استفاده کنید و آن را فقط زیربغل خود بمالید و از مصرف آن در ناحیه سینه خودداری کنید.
به دلیل برهم خوردن تعادل هورمونی و تغییر توان و نوع واکنش بدن به عوامل خارجی و محصولات مصرفی، بهتر است در دوران شیردهی از محصولات کاملا متفاوت و جدید استفاده نکنید. اگر پزشکتان مام قبلی‌تان را برای دوره شیردهی نیز مناسب و بی‌خطر دانست، همان مام را استفاده کنید.
البته به دلیل دگرگونی‌های گفته شده، حتی بهتر است همان را نیز پیش از استفاده، روی ناحیه کوچکی از پوست آزمایش کنید؛ چراکه شاید تغییرات بارداری و زایمان باعث حساس شدن بدن و پوست‌تان به محصولات قبلی شده باشد و ممکن است به آن واکنش نشان دهد.
سخن پایانی
تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد استفاده از مام در دوران شیردهی موضوعی ضروری و مهم است که مادران شیرده و اطرافیان‌شان باید به آن توجه کنند. بسیاری از مادران دارای فرزند شیرخوار، به دلیل افزایش تعریق دوره شیردهی نیاز بیشتری به استفاده از ضدتعریق‌ها و دئودورانت‌ها احساس می‌کنند. آنها همزمان با این نیاز، نگران عوارض مام‌ها بر بدن خود و فرزندشان هستند و می‌خواهند از سلامت و تندرستی نوزادانشان مطمئن شوند.
در این مواقع باید یادآوری کنیم، اگر از دئودورانت به جای ضدتعریق استفاده کنید؛ یا مامی بدون ترکیبات آلومینیومی یا دیگر مواد مضر و حساسیت‌زا تهیه کنید و آن را تنها در زیر بغل خود استفاده نمایید، مشکلی برای شما و نوزادتان پیش نخواهد آمد.
ناگفته نماند، اگر عادت به زدن مام روی سینه و اطراف آن داشته‌اید و در دوره شیردهی نیز چنین کاری را به اشتباه و از سر عادت انجام دادید، به جای نگرانی و اضطراب، در اولین فرصت و پیش از شیردادن به نوزاد سینه خود را بشویید و پس از پاک شدن کامل مام از روی پوست، به فرزندتان شیر بدهید.
اگر بعد از خواندن این مقاله از وبسایت آمبرلا نسبت به استفاده از مام در دوران شیردهی مشکوک و نگرانید، پیشنهاد می‌کنیم یا از مام‌های استاندارد طبیعی استفاده کنید، یا راهکارهای دیگری مانند پوشیدن لباس خنک، گشاد و رنگ روشن، پرهیز از فعالیت شدید در ساعات گرم روز و… را امتحان کنید.